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Receitas Saudáveis

Brócolis assados com páprica

Brócolis assados com páprica Os floretes crocantes e dourados de brócolis são deliciosos como acompanhamento ou para consumir com pastinhas […]

By Mariana Talitamaio 20, 2021
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Pastinha de ricota com pimentão defumado

Pastinha de ricota com pimentão defumado A ricota é produzida com o soro do leite (que sobra na fabricação do […]

By Mariana Talitamaio 20, 2021
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Frango ensopado com vinho branco

Frango ensopado com vinho branco Este é um ensopado de frango especial. O tomilho, que é uma erva muito aromática […]

By Mariana Talitamaio 20, 2021
Receitas Saudáveis

Sopa Multi Vegetais Nutritiva

Sopa multi vegetais nutritiva Fazer uma sopa dessas no início da semana em uma grande panela grande e guardar para […]

By Mariana Talitamaio 20, 2021
Receitas Saudáveis

Frango desfiado e caldo de frango pleno

Frango desfiado e caldo de frango pleno Aposto que você já conhece receitas de frango desfiado na panela de pressão. […]

By Mariana Talitamaio 15, 2021
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Brownie com ingredientes naturais

Assista o vídeo da receita: Um Brownie com 6 ingredientes naturais. Por aqui, essa receita foi aprovada até por quem […]

By Mariana Talitamaio 13, 2021
Receitas Saudáveis

Arroz de brócolis e couve flor

Arroz de brócolis e couve flor O nome arroz surge devido a textura granulada que a couve flor e brócolis […]

By Mariana Talitamaio 7, 2021
Receitas Saudáveis

Almôndegas de carne recheada com queijo

Almôndegas de carne recheada com queijo Vários pontos tornam essas almôndegas especiais. O primeiro ( e preciso começar por ele) […]

By Mariana Talitamaio 7, 2021
Receitas Saudáveis

Bolo de banana com amêndoas

https://youtu.be/qAXWjwHG93Y Um bolo fácil de fazer! Você só precisa misturar todos os ingredientes em uma bacia. Uma receita sem trigo, […]

By Mariana Talitadezembro 24, 2020

Olá! Sou a Mariana Talita. 

Por aqui eu compartilho receitas e insights para uma vida mais saudável e leve!

Crio pratos vibrantes feitos com ingredientes naturais para deixar a sua vida mais leve e mais saudável.

Minha missão é te ensinar a planejar e organizar a sua alimentação saudável, para que você construa hábitos saudáveis duradouros.

Saiba mais aqui!

Conheça o meu Curso "Trajetória Saudável no dia a dia"

O curso "Trajetória Saudável no dia a dia" é para quem quer melhorar a alimentação saudável do dia a dia, colocando cardápios saudáveis na prática desde a primeira semana. Conheça esse programa aqui!

Curso trajetória saudável no dia a dia por MARIANA TALITA - aprende a planejar cardápios saudáveis

O "Saladas Gostosas para o dia a dia" é para quem quer inserir saladas gostosas na alimentação saudável na semana. Conheça este e-book abaixo:

Navegue pelas receitas saudáveis do blog:

  • Salada de pêssego grelhado e molho pesto
  • Salada carpaccio de beterraba
  • Biscoito de banana e aveia fit
  • Biscoitos de aveia com cacau simples
  • Biscoitos de abóbora fit

Varie os sabores da sua alimentação saudável com a ajuda dos meus e-books de receitas

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