Bons motivos para organizar a alimentação
Sei que é super chato chegar em casa e não ter alimentos saudáveis à disposição. E também é super cansativo olhar para uma geladeira cheia de alimentos e tentar decifrar o que fazer com eles bem na hora da fome.
Quando não nos planejamos, geramos momentos de stress na nossa rotina. E, no meio desse caos acabamos comendo alimentos que nem gostamos ou que não fazem parte do que queremos para nós. E é por isso que a busca pela vida saudável passa pela organização da nossa alimentação e dos ambientes que nos rodeiam.
Confie em mim: Um pequeno esforço de planejamento de cardápio e organização da cozinha e geladeira trará diversos benefícios práticos para a sua rotina.
Vantagens de se organizar
Quando planejamos o menu da semana e fazemos compras de mercado de forma consciente, reduzimos o risco de desperdiçar comida. E se pensarmos o quanto é triste jogar comida fora, já teremos aí um grande motivo para nos planejarmos mais.
Planejar nos ajuda a colocar receitas gostosas e diferentes em prática e ter uma alimentação mais saborosa e divertida. Você reduz o risco de cair na monotonia alimentar.
Se você não consegue tirar do papel as receitas que você adquire ou que você viu nas redes sociais ou em sites e acaba consumindo sempre as mesmas coisas, o método de planejamento de cardápio também pode te ajudar! Quando consultamos receitas e colocamos os ingredientes na lista de compras, já sabendo o que vamos preparar, fica muito mais fácil executar o plano depois.
Quando você reserva um tempo para pensar na sua alimentação, você com certeza economiza tempo no futuro, elimina situações estressantes e acaba tendo uma alimentação mais gostosa, saudável e variada.
Em 2021 eu lancei um e-book onde eu te ensino a organizar a alimentação da semana e trago ainda mais 5 semanas de cardápios completos com mais de 60 receitas saudáveis.
Te convido a assistir o vídeo para conhecer esse material!
