O que diz as alunas do curso Trajetória Saudável no dia a dia?
Leila Oliveira
“A relação com a comida mudou, a relação com a cozinha melhorou. Hoje eu consigo planejar com mais intencionalidade, sabendo o que a minha família gosta e fazendo compras sabendo o que eu vou usar”
Leila conta que o stress reduziu e o tempo na cozinha também. Além da redução do desperdício, ela pontua com alegria que hoje os filhos experimentam os pratos com mais facilidade.
Gabriela
“Foi uma jornada muito enriquecedora em relação à organização, à preparação de novas receitas e de utilizar novos ingredientes e combinações que eu não conhecia.”
Gabriela conta que finalizou o curso se sentindo mais confiante na organização da rotina alimentar e preparação das receitas.
Maria José
Ela não só conta, como mostra que as saladas passaram a fazer parte da rotina de almoço dela e do Marido. “Acabou essa história de arroz com feijão, porque agora eu gosto muito mais de salada”
Com as saladas gostosas, ela conta o estufamento e o mal estar que ela sentia a tarde foram embora. “Hoje não faço como dieta, mas como estilo de vida”.
Edna
Edna conta que, com o curso, desenvolveu o hábito de organização semanal e comemora: “Não dá mais para voltar aos hábitos antigos – parece que deletou”.
Ela relata a economia de tempo, stress e dinheiro. explica o processo de organização trouxe também alegria e energia para outros campos da vida.
Clauce
Clauce conta que a família queria comer mais leve, mas que a alimentação ficava repetitiva.
“Alface, bife, filé de frango e depois de novo – não aguentávamos mais.”
Ela aprendeu combinações diferentes, novas formas de fazer os vegetais e molhos caseiros. O marido e o filho estão amando os pratos novos.
Letícia Azambuja
“Para mim foi um salto de qualidade. A minha alimentação ficou muito mais nutritiva, saudável e extremamente saborosa. Até o meu exame de sangue ficou diferenciado porque eu estava mais nutrida!”
Com a organização, conseguiu sair do básico e passou a fazer saladas diferentes. “Ficou muito mais rápido, fácil e saboroso.”
Ela sintetiza: “Trouxe sabor para mesa e qualidade de vida!”
Jackeline
“Salada? A pessoa acha que é só alface e tomate, uma cenoura e pronto! E eu já não estava aguentando mais isso das dietas”
Jackeline conta como mudou sua visão sobre saladas e passou a variar mais a alimentação com o e-book. “Aí eu coloquei simplesmente a família inteira para comer salada e está todo mundo adorando!”
O efeito das receitas gostosas e saudáveis:
Seja a próxima a me mandar a sua foto!
Assista a apresentação de todos os e-books e cursos:
Por detrás da Trajetória Saudável...
Olá! Me chamo Mariana Talita e fiz uma transformação na minha alimentação há 10 anos atrás. Venci vícios alimentares, perdi muito peso e passei cultivar uma trajetória de vida saudável para sempre.
Aprender a transformar ingredientes simples da feira e do mercado em receitas saudáveis gostosas e desenvolver um sistema para tê-los sempre à mão na hora da fome foi o que me fez ser capaz de tudo isso.
Por isso, me dedico a ensinar sobre organização alimentar saudável e receitas saudáveis gostosas práticas.
Meus livros de receitas digitais estão nas mãos de mais 48mil famílias. Você também pode fazer parte deste universo e entrar no time que coloca “beleza na mesa e saúde no prato”. Será um prazer te receber neste universo de pessoas que buscam uma alimentação saudável (e gostosa) no dia a dia.