Descubra os segredos do planejamento alimentar saudável e passe a ter refeições saudáveis na rotina
Passe a organizar a comida saudável da semana com cardápios saudáveis inteligentes. Aprenda a variar os pratos e conquiste uma vida saudável que dura.
- 11 a 16 de junho. Semana com 4 aulões. Online e gratuito.
DESCUBRA COMO CRIAR UMA VIDA SAUDÁVEL GOSTOSA
Ninguém precisa seguir uma alimentação sem graça em prol da saúde. Nesta semana de aulas vou te mostrar como colocar receitas verdadeiramente gostosas e saudáveis na prática através de cardápios saudáveis semanais. Você passa a se alimentar bem, variando os pratos do dia a dia e tem uma semana tranquila na cozinha.
O que vai aprender na semana VIDA SAUDÁVEL ORGANIZADA?
11/06, 20hrs – Quarta
Como ter uma vida saudável que dura
Entenda porquê organizar a sua alimentação irá ditar a sua saúde no longo prazo. Descubra qual será a sua maior aliadas no seu processo de vida saudável e como construir uma cozinha que te ajuda no processo.
12/06, 20hrs – Quinta
A magia dos cardápios saudáveis inteligentes
Entenda como é possível gastar pouco tempo na cozinha e ter refeições saudáveis variadas e criativas toda semana te esperando. Você passará a ter criatividade na culinária saudável e vai se livrar da comida sem graça em 6 passos.
13/06, 8hrs – Sexta
Aula prática na cozinha!
Você vai fazer receitas gostosas junto comigo para organizar a sua geladeira dos sonhos e sentir os benefícios de ter uma semana de vida saudável organizada com preparos incríveis! Muitas delícias te aguardam!
16/06, 20hrs – Segunda
Aulão final: Como finalizar as receitas gostosas
Você vai aprender a finalizar os pratos com “beleza na mesa” e descobrir o caminho para tornar a trajetória de vida saudável sustentável. Vai conhecer o método Saudável no dia a dia, que torna o caminho mais saboroso e leve.
Essa semana é para você se você…
- Precisa melhorar a sua alimentação para ter mais saúde e disposição
- Gostaria de ter mais criatividade na culinária saudável e sair da mesmice.
- Precisa de um sistema de planejamento alimentar para ter receitas saudáveis sempre na rotina.
- Gostaria de servir pratos mais saudáveis para si mesma e sua família
- Se preocupa com a saúde no longo prazo e quer construir hábitos alimentares saudáveis sólidos.
- Tem pouco tempo para cozinhar e precisa ser mais eficiente na cozinha.
Olá! Eu sou a Mariana Talita
…e fiz uma transformação na minha alimentação há 10 anos atrás. Venci vícios alimentares, perdi muito peso e passei cultivar uma trajetória de vida saudável para sempre. Sem medos e ansiedades.
Aprender a transformar ingredientes simples da feira e do mercado em preparos gostosos e desenvolver um sistema para tê-los sempre à mão na hora da fome foi o que me fez ser capaz de tudo isso.
Nesta semana de aulões, reuni as pérolas que aprendi ao longo da minha trajetória de vida saudável e vou te ensinar meu método para organizar a alimentação para a semana e práticas para resgatar o equilíbrio e prazer diante do alimento.
Desejo que embarque nesta trajetória comigo e passe a cultivar beleza na mesa e saúde no prato!