Eu sentia em uma prisão toda vez que eu iniciava uma “dieta”. Tinha vícios alimentares e compulsão por doces. Após um Natal eu que devorei uma travessa inteira de rabanadas e outros doces, cheguei no fundo do poço.
E foi aí que desenvolvi apliquei e testei a metodologia do saladas gostosas para o dia a dia. Passei a criar receitas saborosas baseadas em vegetais e ingredientes saudáveis e tê-los organizados na minha rotina.
A transformação nos meus hábitos alimentares e na minha saúde foram tão incríveis que nunca mais vi o peso ou as compulsões voltarem. Hoje me dedico a ensinar mulheres a cuidarem de si mesmas e de suas famílias, com organização e com muito sabor no prato.
Conheça a história de quem já aplicou o “Saladas gostosas para o dia a dia” e teve sua alimentação transformada
“Para mim foi um salto de qualidade. A minha alimentação ficou muito mais nutritiva, saudável e extremamente saborosa. Até o meu exame de sangue ficou diferenciado porque eu estava mais nutrida!”
Com a organização, conseguiu sair do básico e passou a fazer saladas diferentes. “Ficou muito mais rápido, fácil e saboroso.”
Ela sintetiza: “Trouxe sabor para mesa e qualidade de vida!”
“Salada? A pessoa acha que é só alface e tomate, uma cenoura e pronto! E eu já não estava aguentando mais isso das dietas”
Jackeline conta como mudou sua visão sobre saladas e passou a variar mais a alimentação com o e-book. “Aí eu coloquei simplesmente a família inteira para comer salada e está todo mundo adorando!”
Ela não só conta, como mostra que as saladas passaram a fazer parte da rotina de almoço dela e do Marido. “Acabou essa história de arroz com feijão, porque agora eu gosto muito mais de salada”
Com as saladas gostosas, ela conta o estufamento e o mal estar que ela sentia a tarde foram embora. “Hoje não faço como dieta, mas como estilo de vida”.
Você começa animada. Compra folhas, legumes, tenta montar pratos mais leves.
Na segunda, mistura alface com tomate e frango desfiado.
Na terça, inclui cenoura ralada e um fio de azeite.
Na quarta, você já olha para o prato pensando:
“De novo isso…”
A salada está ali.
Correta.
Saudável.
Sem graça.
E quando a comida não abraça, a gente começa a procurar conforto em outro lugar. Um pãozinho, um doce, qualquer coisa que tenha gosto de verdade.
Não é falta de disciplina.
É falta de prazer.
E nenhuma mulher sustenta por meses algo que parece punição.
Com o Saladas e Molhos para o Dia a Dia, você deixa de montar saladas no improviso.
Você aprende a construir cada prato com intenção.
Através do método Camada a Camada, você descobre como combinar texturas, sabores e ingredientes de forma estratégica — e começa a usar alimentos que antes nem passavam pela sua cabeça colocar numa salada.
Não é sobre jogar folhas no prato.
É sobre entender como criar sabor.
Você passa a montar saladas variadas, interessantes e realmente gostosas.
Daquelas que você sente vontade de repetir.
E quando a comida dá prazer, a constância deixa de ser um esforço.
Ao descobrir o que faz uma salada ser realmente gostosa, você percebe que o problema nunca foi você.
Foi a forma de montar a salada.
E quando o prato é gostoso, a rotina também fica mais leve.
A alimentação saudável deixa de ser um projeto temporário…
E passa a ser parte da sua vida.
Toda a metodologia está explicada no livro digital Saladas Gostosas para o dia a dia, que conta com 144 páginas.
São mais 70 receitas de saladas e molhos, ilustrado com fotos reais e autorais + método para armazenar ingredientes e fazer saladas de pote.
Você ganha acesso à Plataforma “Beleza na mesa, saúde no prato”, na qual estão liberados vídeos de receita em formato cardápios semanais. Os cardápios contém lista de compras e plano de execução.
O acesso é vitalício. Você poderá baixar o livro digital, e ele será seu para sempre. Poderá ver no celular, tablet, computador. Pode imprimir e encadernar.
Com o guia da salada gostosa, você passará a aplicar meu método "camada a camada" toda vez que quiser criar saladas por si, para consumir na sua rotina. Você vai passar a inventar saladas com mais critério e, consequentemente obterá "saladonas" bem mais deliciosas. Você terá uma lista com mais de 50 ingredientes que caem bem em saladas e vai aprender a combiná-los entre si obtendo saladas diferentes das que costuma fazer.
Com o guia da salada gostosa, você passará a aplicar meu método "camada a camada" toda vez que quiser criar saladas por si, para consumir na sua rotina. Você vai passar a inventar saladas com mais critério e, consequentemente obterá "saladonas" bem mais deliciosas. Você terá uma lista com mais de 50 ingredientes que caem bem em saladas e vai aprender a combiná-los entre si obtendo saladas diferentes das que costuma fazer.
Com o guia da salada de pote, você passará a transportar e armazenar saladas em potes de maneira correta e conseguirá levar e consumir as saladas que vai criar no trabalho e na rua. Você vai economizar e comer bem mesmo fora de casa.
Aqui você terá acesso a mais de 40 receitas de saladas e molhos saudáveis desenvolvidas por mim para colocar na sua rotina alimentar já. Todas as receitas são baseadas em ingredientes simples, baratos e naturais. As receitas se encaixam em uma alimentação natural, balanceada e também em uma alimentação low carb.
Saladas Gostosas para o dia a dia + acesso ao Curso “Saladas 2.0”
de R$129,90
por R$ 58,46
Pagamento à vista
Ou 9 x R$7,35
Assim que o seu pagamento é aprovado você recebe um e-mail automático da hotmart com orientações para baixar o e-book e acessar o curso.
Você só precisará baixar uma vez e o material passa a ser seu para sempre, no seu computador ou celular. O e-book também pode ser impresso – muitas clientes imprimem e encadernam.
O processo é simples e automático. E se tiver qualquer dificuldade, não se preocupe. Basta entrar em contato comigo pelo email de suporte contato@marianatalita.com.br para eu te ajudar.
Olá! Me chamo Mariana Talita e fiz uma transformação na minha alimentação em 2014. Venci vícios alimentares, perdi muito peso e passei cultivar uma trajetória de vida saudável para sempre.
Aprender a transformar ingredientes simples da feira e do mercado em preparos gostosos e desenvolver um sistema para tê-los sempre à mão na hora da fome foi o que me fez ser capaz de tudo isso e, hoje ensino sobre isso nas minhas redes sociais, livros de culinária e cursos online.
Hoje, sou reconhecida pelas minhas “saladas gostosas” e pela minha didática em descomplicar os processos na cozinha. Já ajudei mais de 54mil famílias com meus cursos e materiais e reúno mais de 410 mil pessoas nas minhas redes sociais.
Neste e-book transformei meus conhecimentos sobre saladas gostosas em um método simples para que você passe a ir além do óbvio quando o assunto é saladas. Minha missão é que coloque mais saladas gostosas e sabor nas suas refeições saudáveis.
Assim que o seu pagamento for confirmado, você receberá um e-mail automático da Hotmart com o link da sua compra. O material poderá ser baixado para o seu computador. Uma vez baixado, ele passa a ser seu para sempre para consultar. O acesso ao curso é enviado via e-mail e via WhatsApp. O curso fica na plataforma hotmart (amplamente conhecida)
Sou reconhecida por utilizar ingredientes conhecidos, da feira e do mercado. Não há uso de ingredientes desconhecidos ou complicados.
Você irá usar as verduras e hortaliças, grãos e proteínas que já conhece (e que talvez já até tenha na sua casa), mas, com o e-book vai aprender a combiná-las de modo certeiro e inovador.
A grande maioria das receitas pode ser feita com substituições e logo na primeira parte do e-book você vai aprender o método “camada a camada” que te ensina a substituir ingredientes caso não encontre algum. – Com o e-book é natural ganhar autonomia e confiança para criar saladas gostosas com o que tem em mãos.
Ainda mais, se você tiver dificuldade de encontrar algum vegetal ou ingrediente na sua cidade poderá entrar em contato com o suporte contato@marianatalita.com.br – para obter ajuda e ideias de substituições.
Todas as receitas são sem glúten e sem açúcar. Alguns molhos são feitos com iogurte natural, que pode ser substituído pela versão lacfree se você for intolerante.
É vitalício.
O e-book é um livro digital em formato .pdf. Você poderá baixa-lo para seu computador e será seu para sempre.
O curso Saladas gostosas 2.0, com receitas e cardápios tem acesso por 5 anos.
Você também poderá imprimir o e-book, caso tenha interesse.
Não existe a versão impressa desta edição.
O livro digital (e-book) é um arquivo em formato .pdf. Você irá baixar uma única vez para o seu computador e, caso queira, poderá imprimir pois está habilitado para impressão. Algumas alunas imprimem e encadernam para facilitar o dia a dia na cozinha e tirar o máximo de proveito de todas as receitas. Fica ótimo e prático. Outras alunas preferem consultar as receitas usando o computador ou tablet.
*As receitas desse material têm apenas a função de inspirar e fornecer mais alternativas para que você seja capaz de enriquecer o seu repertório na cozinha saudável. Este produto não substitui o parecer médico. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relacionados à saúde.