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Como por doses de prazer na alimentação saudável
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Salada sem graça nunca mais
Conquiste uma alimentação saudável fazendo saladas gostosas para o seu dia a dia.
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Como ir além da alface com tomate e ter criatividade para fazer saladas
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Como se organizar para ter saladas diferentes todos os dias
Assista o vídeo e descubra 👇
Ei, você está preparada para por saladas como essas na sua rotina?
Inserir saladas na alimentação saudável não basta.
Você quer se alimentar mais saudável e decide colocar mais saladas no seu dia a dia. Mas, sem conhecimento, você acaba misturando ingredientes sem critério e obtém saladas sem graça e sem muito sabor.
O problema é que uma alimentação saudável sem graça é o primeiro passo para a desistência. Ninguém aguenta sofrer por muito tempo! Sem sabor no prato, a vida saudável dura pouco tempo.
Para a vida saudável durar para sempre as refeições precisam ser gostosas!
Com o “Saladas e molhos para o dia a dia” você vai passar a criar suas próprias saladas para o dia a dia com muito mais critério e conhecimento. Através do método camada a camada, você vai descobrir ingredientes que não costumava inserir em saladas e vai passar a combiná-los estrategicamente entre si. Você passará a comer saladas gostosas e variadas, que te permitirão seguir uma alimentação saudável duradoura.
Descobrindo os princípios da salada gostosa você terá uma rotina alimentar mais variada e saborosa e verá que a alimentação saudável pode ser prazerosa e de longo prazo.
O “saladas gostosas para o dia a dia” é para:
Para quem quer se livrar das saladas sem graça!
Para quem quer começar uma alimentação saudável do jeito certo (aliando sabor e saúde no prato):
Para quem quer colocar mais variedade e sabor na alimentação
Para quem que mudar a forma que faz saladas e surpreender!
Para quem quer surpreender familiares e trazer beleza e sabor para a mesa:
Para quem precisa organizar a alimentação:
Passe para o lado e veja o que diz quem colocou na prática!
Bônus:
Além do e-book você terá 2 cardápios completos com lista de compras e plano de ataque em vídeo:
Como você vai conseguir inserir saladas gostosas no seu dia a dia?
Passo 1: Guia da salada gostosa
Com o guia da salada gostosa, você passará a aplicar meu método “camada a camada” toda vez que quiser criar saladas por si, para consumir na sua rotina. Você vai passar a inventar saladas com mais critério e, consequentemente obterá “saladonas” bem mais deliciosas. Você terá uma lista com mais de 50 ingredientes que caem bem em saladas e vai aprender a combiná-los entre si obtendo saladas diferentes das que costuma fazer.
Passo 2: Guia de organização e planejamento
Com os princípios de planejamento e organização, você será capaz de colocar todas as receitas e princípios das saladas na prática, mesmo que você seja desorganizado. Você vai descobrir como higienizar e organizar folhas verdes para que durem muito, como preparar e congelar alimentos, como armazenar vegetais para que durem e como montar uma despensa estratégica de temperos para produzir molhos de salada em minutos.
Passo 3: Saladas de pote e marmitas
Com o guia da salada de pote, você passará a transportar e armazenar saladas em potes de maneira correta e conseguirá levar e consumir as saladas que vai criar no trabalho e na rua. Você vai economizar e comer bem mesmo fora de casa.
Passo 4: Receitas de saladas e molhos
Aqui você terá acesso a mais de 40 receitas de saladas e molhos saudáveis desenvolvidas por mim para colocar na sua rotina alimentar já.
Todas as receitas são baseadas em ingredientes simples, baratos e naturais. As receitas se encaixam em uma alimentação natural, balanceada e também em uma alimentação low carb.
Você, consumindo saladas gostosas no seu dia a dia!
Como recebo o e-book após a compra?
Assim que o seu pagamento é aprovado você recebe um e-mail automático da hotmart com orientações para baixar o e-book e os bônus.
Você só precisará baixar uma vez e o material passa a ser seu para sempre, no seu computador ou celular. O e-book também pode ser impresso – muitas clientes imprimem e encadernam.
O processo é simples e automático. E se tiver qualquer dificuldade, não se preocupe. Basta entrar em contato comigo pelo email de suporte contato@marianatalita.com.br para eu te ajudar.
Escolha a melhor oferta:
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Sobre a autora:
“Eu emagreci para sempre e passei a amar a vida saudável!”
Prazer,
Sou a Mariana Talita
Olá! Me chamo Mariana Talita e fiz uma transformação na minha alimentação em 2014. Venci vícios alimentares, perdi muito peso e passei cultivar uma trajetória de vida saudável para sempre.
Aprender a transformar ingredientes simples da feira e do mercado em preparos gostosos e desenvolver um sistema para tê-los sempre à mão na hora da fome foi o que me fez ser capaz de tudo isso e, hoje ensino sobre isso nas minhas redes sociais, livros de culinária e cursos online.
Hoje, sou reconhecida pelas minhas “saladas gostosas” e pela minha didática em descomplicar os processos na cozinha. Já ajudei mais de 54mil famílias com meus cursos e materiais e reúno mais de 410 mil pessoas nas minhas redes sociais.
Neste e-book transformei meus conhecimentos sobre saladas gostosas em um método simples para que você passe a ir além do óbvio quando o assunto é saladas. Minha missão é que coloque mais saladas gostosas e sabor nas suas refeições saudáveis.
Chegou até aqui e ficou com dúvidas?
Eu te ajudo a se decidir e você pode entrar em contato comigo pelo Whatapps
Perguntas frequentes:
Quando e como receberei o material?
Assim que o seu pagamento for confirmado, você receberá um e-mail automático da Hotmart com o link da sua compra. O material poderá ser baixado para o seu computador. Uma vez baixado, ele passa a ser seu para sempre para consultar.
As receitas são feitas com ingredientes fáceis?
Sou reconhecida por utilizar ingredientes conhecidos, da feira e do mercado. Não há uso de ingredientes desconhecidos ou complicados.
Você irá usar as verduras e hortaliças, grãos e proteínas que já conhece (e que talvez já até tenha na sua casa), mas, com o e-book vai aprender a combiná-las de modo certeiro e inovador.
A grande maioria das receitas pode ser feita com substituições e logo na primeira parte do e-book você vai aprender o método “camada a camada” que te ensina a substituir ingredientes caso não encontre algum. – Com o e-book é natural ganhar autonomia e confiança para criar saladas gostosas com o que tem em mãos.
Ainda mais, se você tiver dificuldade de encontrar algum vegetal ou ingrediente na sua cidade poderá entrar em contato com o suporte contato@marianatalita.com.br – para obter ajuda e ideias de substituições.
As receitas são sem glúten, sem açúcar e sem lactose?
Todas as receitas são sem glúten e sem açúcar. Alguns molhos são feitos com iogurte natural, que pode ser substituído pela versão lacfree se você for intolerante.
Por quanto tempo terei acesso ao material?
Trarta-se de um e-book digital em formato .pdf. Você poderá baixa-lo para seu computador e será seu para sempre.
Você também poderá imprimir o e-book, caso tenha interesse.
Existe a versão impressa deste e-book? Posso imprimir?
Não existe. O e-book é um arquivo digital em formato .pdf. Você irá baixar uma única vez para o seu computador e, caso queira, poderá imprimir pois está habilitado para impressão. Algumas alunas imprimem e encadernam para facilitar o dia a dia na cozinha e tirar o máximo de proveito de todas as receitas. Fica ótimo e prático. Outras alunas preferem consultar as receitas usando o computador ou tablet.
*As receitas desse material têm apenas a função de inspirar e fornecer mais alternativas para que você seja capaz de enriquecer o seu repertório na cozinha saudável. Este produto não substitui o parecer médico. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relacionados à saúde.