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Para embarcar na trajetória e receber os bônus com desconto de 50%:
Para conhecer mais sobre a Trajetória Saudável no dia a dia, basta continuar nessa página e ver tudo o que você vai ter acesso a partir de agora:
A Trajetória Saudável no dia a dia é para quem deseja persistir em uma trajetória de vida saudável organizando a alimentação da semana comcardápios saudáveis guiados.
Você passa a ter receitas saudáveis organizadas na sua rotina desde a primeira semana.
Aliando sabor à alimentação saudável, a vida saudável dura.
Veja tudo o que vai acessar:
✔️Aprenda tudo sobre panelas e como montar seu mix ideal dentre os variados tipos, formatos e materiais.
✔️ Não erre mais: Aulas sobre faca, tábuas, potes e demais itens para montar a sua cozinha saudável.
✔️Aulas sobre organização de cozinha: forma estratégica de organizar geladeira, despensa e armários para eliminar o desperdício e ter uma cozinha harmônica e bela.
✔️Folhas e ervas murchas nunca mais! Aulas sobre conservação de folhas e táticas de organização. Você vai chegar do mercado e armazenar os alimentos do jeito certo, eliminando o desperdício.
Ao entrar na Trajetória, você passa a organizar a sua alimentação em formato de cardápios semanais saudáveis.
O resultado é imediato: Você ja passa a comer de forma saudável desde a primeira semana do curso
✔️Você vai ter um guia para ordenar suas atividades na cozinha e a cada semana vai se tornar mais ágil na cozinha.
✔️ Aplicando o conceito “tempo qualitativo na cozinha” você terá mais prazer ao cozinhar
✔️Aprenda a finalizar pratos saudáveis com ingredientes simples
✔️Melhore a sua relação com a comida servindo pratos belos e organizados
✔️Programa de cardápios saudáveis completos com receitas, plano de ataque e lista de compras.
✔️Vídeo aulas na cozinha com execução dos cardápios semanais + aulas sobre montagem de pratos e beleza na mesa.
Para quem quer persistir na trajetória de alimentação saudável:
Para quem quer organizar a rotina saudável
E chegar em casa e já ter tudo organizado, com preparos saudáveis te aguardando.
Para quem quer servir pratos saudáveis para a família e ser exemplo:
Com a metodologia simples, você é capaz de cozinhar pratos novos e servir preparos saudáveis para a família.
Para quem quer ter preparos saudáveis para a semana toda
E deixar de se apoiar em “lanchinhos qualquer à noite” ou delivery de comidas calóricas e pouco nutritivas.
Para quem quer variar os pratos saudáveis
Para quem não aguenta mais ficar sem ideias do que fazer de comida e está cansado de repetir os mesmos pratos sempre.
Para quem quer comer melhor no dia a dia
Optando naturalmente por pratos saudáveis e gostosos e deixar de comer tantos doces, frituras, refrigerantes e guloseimas.
Chegou até aqui e ficou com dúvidas?
Perguntas frequentes
Logo após a confirmação do pagamento, você receberá um e-mail com a orientação para acessar o curso. Caso não receba de forma imediata, poderá contar com meu suporte pelo e-mail contato@marianatalita.com.br
No curso há receitas exclusivas que você não encontra nos meus e-books.
Se já tem algum dos meus e-books vai ganhar muita facilidade em colocar as receitas na prática. No curso você vai aprender o meu “sistema de etiquetas”, que é a forma que eu uso para classificar as receitas. Com ele, você vai conseguir montar cardápios por si no fim da trajetória, ganhando muita autonomia e confiança na cozinha.
Vai ter um arsenal de receitas de pratos principais deliciosos, receitas de forno cheia de vegetais inusitados (receitas que eu chamo de “assadeiras do bem”). Vai aprender a fazer caldos, purês de vegetais e, claro, vai aprender a fazer saladas lindas de encher os olhos e coração.
Vai aproveitar melhor as receitas que já tem e as receitas que aprenderá no curso.
Sim! Todas as receitas do curso são sem glúten e sem açúcar. Você receberá um guia para substituir ingredientes para tornar as receitas livres de lactose também.
Os cardápios montados do curso usam proteína animal e por enquanto, não há guia de substituição para vegetarianos/veganos. Por isso, recomendaria este curso para você caso se já tenha bastante habilidade com as substituições vegetarianas e quiser aproveitar os cardápios e ensinamentos teóricos do curso para ganhar agilidade e fluidez na cozinha.
O curso se dedica a te ensinar um caminho para que você organize a alimentação sua e da sua família e tenha preparos saudáveis à mão durante a semana. Você pode ingressar no curso e delegar partes do processo para a sua secretária/ajudante. Inclusive, é mais fácil pedir ajuda após saber os passos necessários para organizar a alimentação e ter receitas gostosas explicadas detalhadamente em vídeo. Você poderá imprimir e baixar os materiais e os cardápios do curso para que fiquem na sua cozinha e possam ser consultados por todos da sua família.
Sim! Logo na primeira fase te ensinarei a montar a sua cozinha saudável do zero. Você vai aprender a equipar sua cozinha, armazenar alimentos de forma correta, higienizar frutas, vegetais e folhas. Nas aulas práticas, você irá “cozinhar junto comigo”: te explico o porquê de cada passo das receitas de forma detalhada. Através de receitas simples e práticas, você vai colocar na prática diferentes tipos de corte, métodos de cocção e diferentes formas de combinar sabores. No final da trajetória poderá dizer “hoje eu sei cozinhar”.
Não se assuste se passar a receber elogios de familiares e amigos ao longo do percurso e passar a ver a cozinha com outros olhos…(geralmente é o que acontece)
Os cardápios usam ingredientes naturais, com enfoque em verduras, hortaliças, grãos e proteínas de boa qualidade. São facilmente adaptáveis para um plano alimentar prescrito por um nutricionista com enfoque em emagrecimento. Contudo, os cardápios não são prescrições individualizadas e não há indicação de quantidades que deve comer e/ou contagem de calorias. Se você tiver alguma condição especial de saúde, deve procurar profissional médico e/ou nutricionista para te orientar de forma individualizada e poderá usar os cardápios para seguir as prescrições.
Você terá acesso as aulas dos curso por um ano. Neste período também poderá tirar dúvidas comigo.
Durante este período você poderá baixar todos os e-books, planners e cardápios do curso. Estes materiais ficam sendo seus para sempre no seu computador e podem ser impressos.
Este produto não substitui o parecer médico. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relacionados à saúde.