Conquiste saúde com saladas gostosas
Descubra como fazer saladas gostosas, práticas e variadas sem ficar presa no básico
São +70 receitas de saladas e molhos para transformar a alimentação e ganhar saúde.
Quero minhas receitas agora100% Segura
Incondicional
Vitalício
Saladas Gostosas para o dia a dia
Além das + de 70 receitas de saladas e molhos
Um sistema completo para inserir mais saladas na alimentação, com cardápios semanais e ferramentas
+ de 70 receitas de saladas gostosas e molhos
Receitas com combinações inusitadas usando os vegetais que já costuma comprar.
Método Camada a Camada
Método exclusivo que te ensina a criar saladas gostosas por si com os ingredientes que já tem em mãos.
Cardápios semanais
Cardápios semanais de saladas, com lista de compras e plano de execução na cozinha. Em 1 hora você adianta a semana toda.
Guia da salada de pote
Técnicas para conservação de saladas para máximo sabor e manutenção de textura.
Guia de utensílios e potes
Indicação dos melhores utensílios de cozinha e potes para armazenar.
Saladas para todos os tipos de dieta
Opções low carb, vegetarianas, sem lactose e sem glúten.
Ei, você está preparada para ter saladas assim na sua rotina?
Todo mundo sabe que saladas são saudáveis. A diferença está em saber como criar saladas que sejam realmente saborosas, variadas e fáceis de encaixar na rotina. Veja tudo o que aprende com o Saladas Gostosas:
Como preparar vegetais de um jeito diferente para surpreender
Como adiantar saladas para a semana toda
Como fazer molhos equilibrados e saudáveis
Como criar saladas que valem por uma refeição completa
Fazendo saladas gostosas, se alimentar saudável deixa de ser uma obrigação e vira estilo de vida.
Quero o método das saladas já!Eu fui a primeira
Eu fui a primeira
Eu sentia em uma prisão toda vez que eu iniciava uma “dieta”. Tinha vícios alimentares e compulsão por doces. Após um Natal eu que devorei uma travessa inteira de rabanadas e outros doces, cheguei no fundo do poço.
E foi aí que desenvolvi apliquei e testei a metodologia do saladas gostosas para o dia a dia. Passei a criar receitas saborosas baseadas em vegetais e ingredientes saudáveis e tê-los organizados na minha rotina.
A transformação nos meus hábitos alimentares e na minha saúde foram tão incríveis que nunca mais vi o peso ou as compulsões voltarem. Hoje me dedico a ensinar mulheres a cuidarem de si mesmas e de suas famílias, com organização e com muito sabor no prato.
que tiveram resultados com AS SALADAS GOSTOSAS:
Inserir saladas na dieta não basta.
Você começa animada. Compra folhas, legumes, tenta montar pratos mais leves.
Na segunda, mistura alface com tomate e frango desfiado.
Na terça, inclui cenoura ralada e um fio de azeite.
Na quarta, você já olha para o prato pensando:
“De novo isso…”
A salada está ali.
Correta.
Saudável.
Sem graça.
E quando a comida não abraça, a gente começa a procurar conforto em outro lugar. Um pãozinho, um doce, qualquer coisa que tenha gosto de verdade.
Não é falta de disciplina.
É falta de conhecimento sobre saladas!
Com o Saladas para o Dia a Dia, você deixa de montar saladas no improviso.
Você aprende a construir cada prato com intenção.
Através do método Camada a Camada, você descobre como combinar texturas, sabores e ingredientes de forma estratégica — e começa a usar alimentos que antes nem passavam pela sua cabeça colocar numa salada.
Você passa a montar saladas variadas, interessantes e realmente gostosas.
Daquelas que você sente vontade de repetir.
E quando a comida dá prazer, a constância deixa de ser um esforço.
A alimentação saudável deixa de ser um projeto temporário…
E passa a ser parte da sua vida.
Como você vai conseguir inserir saladas gostosas no seu dia a dia?
1° Guia da salada gostosa
Com o guia da salada gostosa, você passará a aplicar meu método "camada a camada" toda vez que quiser criar saladas por si. Você vai passar a fazer saladas com mais critério e obterá "saladonas" bem mais deliciosas. Você terá uma lista com mais de 50 ingredientes que caem bem em saladas e vai aprender a combiná-los entre si obtendo saladas diferentes das que costuma fazer.
2° Guia de organização e planejamento
Com o guia da organização, você aprende como armazenar cada um dos ingredientes das saladas para que durem muito. Assim, conseguirá montar saladas em minutos na hora da refeição. Na hora da fome serão as saladas que estarão esperando por você. Sem stress e sem desperdício.
3° Saladas de pote e marmitas
Com o guia da salada de pote, você passará a armazenar e transportar as saladas em potes de maneira correta. Conseguirá consumir as saladas no trabalho ou na rua. Vai dizer adeus ao delivery caro e à comidas que fazem mal.
4° Receitas de saladas e molhos
Mais de 70 receitas de saladas e molhos para colocar na prática desde a primeira semana. A cada dia você faz uma salada diferente. As saladas gostosas passam a fazer parte da sua rotina e transformam seus hábitos alimentares.
Para quem é o Saladas Gostosas?
O
Para quem quer colocar a família toda para comer saladas
e melhorar a qualidade da alimentação da casa
e ainda mudar a visão do marido, filhos e familiares
É para quem quer servir saladas diferentes, e persistir na alimentação saudável
e para quem quer emagrecer de forma saudável, sem passar fome!
Para quem quer cuidar da saúde e ver diferença nos exames e na disposição
Por isso, o Saladas Gostosas é para quem busca quem deseja transformar a própria alimentação e a da família de forma simples, gostosa e duradoura.
Se torne uma SALADAPRO
Você já sabe que livros e cursos parados não mudam a vida de ninguém.
Mas, se você leu essa página até aqui, já entendeu que o livro das Saladas Gostosas realmente traz resultados para as minhas alunas.
Agora você se pergunta: Como?
O segredo que diferencia este material de um “simples livro” é o suporte que você recebe de mim para realmente implementar as receitas e colher os frutos. Este suporte foi batizado de “bônus SaladasPro”.
Eles te levam a sair do zero e se tornar uma mulher que faz saladas diferentes para si e sua família como hábito.
Veja abaixo esses bônus exclusivos que fazem ficar quase impossível não usar o livro do início ao fim e se tornar uma SaladaPro.
TRILHA DE CARDÁPIOS DE SALADAS
Um dos bônus mais valiosos que vai levar...
Imagine começar a semana sabendo que suas saladas já estão planejadas e encaminhadas.
Sem pressa, sem cansaço e sem precisar pensar todos os dias no que preparar.
Você vai receber 4 cardápios completos, com lista de compras estratégica e plano de execução, para seguir tudo de forma simples e prática.
- ✓30 dias de saladas planejadas
- ✓Lista de compras orientada para evitar desperdícios
- ✓Plano de execução para preparar tudo com mais rapidez
- ✓Cardápios alinhados com as receitas do livro
- ✓Saladas completas sempre prontas para combinar e servir, sem correria e sem estresse
São 30 dias de saladas gostosas, organizadas e com lista de compras pronta.
E hoje, você leva tudo isso como bônus.
ACESSO AO GRUPO VIP DAS SALADAS
Com o Saladas Gostosas em mãos, você não caminha sozinha.
Você recebe acesso ao GRUPO VIP das saladas gostosas para conseguir implementar as receitas do livro.
Você entra em um ambiente com outras mulheres vivendo o mesmo processo.
Mulheres testando as receitas.
Montando pratos.
Compartilhando fotos.
Trocando ideias.
E incentivando umas às outras.
A energia do grupo muda tudo.
Porque muitas vezes o que faltava não eram receitas.
Era constância.
Troca.
Inspiração.
E ver outras mulheres fazendo acontecer na vida real.
E é aí que a alimentação saudável começa a deixar de ser uma tentativa isolada…
E passa a virar uma linda rotina partilhada.
Veja como ficam as saladas de quem aplica o “Saladas gostosas para o dia a dia” dentro do GRUPO VIP.
DESAFIOS 21 DIAS DE SALADAS
Esses desafios organizam a sua agenda e te dão clareza por onde começar.
Durante o desafio, a cada semana você tem 3 a 4 receitas do livro para pôr na prática, com data marcada para fazer.
Para deixar simples, você recebe a lista de compras e o plano de execução.
E o melhor: Você não caminha sozinha. Todas as participantes do grupo das Saladas Gostosas fazem as mesmas receitas em sintonia, partilhando dicas e experiências.
O resultado?
- Você tem micro-objetivos para seguir até obter resultados
- Você tem clareza por onde começar até que as saladas virem hábito
- Implementa todas as receitas do livro de forma prática
- Aproveita o material do início ao fim e se torna uma SaladaPro.
Você vai querer o mesmo para si e sua família
Maria José
Ela não só conta, como mostra que as saladas passaram a fazer parte da rotina de almoço dela e do Marido. “Acabou essa história de arroz com feijão, porque agora eu gosto muito mais de salada”
Com as saladas gostosas, ela conta o estufamento e o mal estar que ela sentia a tarde foram embora. “Hoje não faço como dieta, mas como estilo de vida”.
Letícia Azambuja
“Para mim foi um salto de qualidade. A minha alimentação ficou muito mais nutritiva, saudável e extremamente saborosa. Até o meu exame de sangue ficou diferenciado porque eu estava mais nutrida!”
Com a organização, conseguiu sair do básico e passou a fazer saladas diferentes. “Ficou muito mais rápido, fácil e saboroso.”
Ela sintetiza: “Trouxe sabor para mesa e qualidade de vida!”
Jackeline
“Salada? A pessoa acha que é só alface e tomate, uma cenoura e pronto! E eu já não estava aguentando mais isso das dietas”
Jackeline conta como mudou sua visão sobre saladas e passou a variar mais a alimentação com o e-book. “Aí eu coloquei simplesmente a família inteira para comer salada e está todo mundo adorando!”
E faça parte do time Saladas Gostosas
Saladas Gostosas para o dia a dia
- Livro Digital (e-book) com + de 70 receitas de Saladas Gostosas e molhos saudáveis
- Método camada a camada – todo o conhecimento para criar saladas por si e multiplicar as receitas do livro
- Guia de conservação e organização de ingredientes para saladas
- Como montar saladas de pote para durar mais
- Utensílios essenciais para fazer saladas com praticidade
- Bônus 1: Trilha de cardápios de Saladas gostosas. 30 dias de cardápios de saladas com lista de compras, plano de execução das receitas em vídeo
- Bônus 2 : Acesso ao grupo VIP Saladas gostosas – interação e partilha
de R$149,90
Por apenas
R$ 67,40
Pagamento à vista
Ou 11 x R$7,50
Como recebo o acesso após a compra?
Assim que o seu pagamento é aprovado você recebe um e-mail automático da hotmart com orientações para baixar o e-book e acessar o curso.
Você só precisará baixar uma vez e o material passa a ser seu para sempre, no seu computador ou celular.
O processo é simples e automático. E se tiver qualquer dificuldade, poderá entrar com o SUPORTE pelo WhatsApp ou e-mail contato@marianatalita.com.br
Sobre a autora:
Olá! Me chamo Mariana Talita e fiz uma transformação na minha alimentação em 2014. Venci vícios alimentares, perdi muito peso e passei cultivar uma trajetória de vida saudável para sempre.
Aprender a transformar ingredientes simples da feira e do mercado em preparos gostosos e desenvolver um sistema para tê-los sempre à mão na hora da fome foi o que me fez ser capaz de tudo isso e, hoje ensino sobre isso nas minhas redes sociais, livros de culinária e cursos online.
Hoje, sou reconhecida pelas minhas “saladas gostosas” e pela minha didática em descomplicar os processos na cozinha. Já ajudei mais de 54mil famílias com meus cursos e materiais e reúno mais de 410 mil pessoas nas minhas redes sociais.
Neste e-book transformei meus conhecimentos sobre saladas gostosas em um método simples para que você passe a ir além do óbvio quando o assunto é saladas. Minha missão é que coloque mais saladas gostosas e sabor nas suas refeições saudáveis.
Você pode entrar em contato pelo Whatapps e tirar suas dúvidas
Assim que o seu pagamento for confirmado, você receberá um e-mail automático da Hotmart com o link para acessar a plataforma e baixar o seu e-book.
O material poderá ser baixado para o seu computador e ele passa a ser seu para sempre para consultar.
O processo é fácil, mas, caso haja qualquer dificuldade, nosso time de suporte ajudará pelo email contato@marianatalita.com.br
Sou reconhecida por utilizar ingredientes conhecidos, da feira e do mercado. Não há uso de ingredientes desconhecidos ou complicados.
Você irá usar as verduras e hortaliças, grãos e proteínas que já conhece (e que talvez já até tenha na sua casa), mas, com o e-book vai aprender a combiná-las de modo certeiro e inovador.
A grande maioria das receitas pode ser feita com substituições e logo na primeira parte do e-book você vai aprender o método “camada a camada” que te ensina a substituir ingredientes caso não encontre algum. – Com o e-book é natural ganhar autonomia e confiança para criar saladas gostosas com o que tem em mãos.
Ainda mais, se você tiver dificuldade de encontrar algum vegetal ou ingrediente na sua cidade poderá entrar em contato com o suporte contato@marianatalita.com.br – para obter ajuda e ideias de substituições.
Todas as receitas são sem glúten e sem açúcar.
Alguns molhos são feitos com iogurte natural, que pode ser substituído pela versão lacfree se você for intolerante ou poderá ser substituído por outros molhos super cremosos que ensino no livro.
O acesso é vitalício.
Não existe a versão impressa para venda.
Poderá imprimir para uso pessoal.
Algumas alunas imprimem e encadernam para facilitar o dia a dia na cozinha e tirar o máximo de proveito de todas as receitas. Fica ótimo e prático.
O livro digital deve ser baixado pela plataforma hotmart. Qualquer dificuldade, nosso suporte te ajuda para entrar na plataforma e baixar.
*As receitas desse material têm apenas a função de inspirar e fornecer mais alternativas para que você seja capaz de enriquecer o seu repertório na cozinha saudável. Este produto não substitui o parecer médico. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relacionados à saúde.