Descubra os segredos do planejamento alimentar e passe a variar as refeições saudáveis na rotina
Passe a organizar a comida saudável da semana com cardápios inteligentes. Aprenda a variar os pratos e conquiste uma vida saudável que dura.
- 22, 24 e 27 de abril, semana com 3 aulões. Online e Gratuita.
Essa semana é para você se você…
- Vive na correria e precisa ser mais organizada na cozinha.
- Gostaria de variar mais os pratos para não enjoar da dieta
- Precisa de um sistema de planejamento alimentar para ter refeições saudáveis organizada na rotina.
- Se preocupa com a saúde no longo prazo e quer construir hábitos alimentares saudáveis sólidos.
O que vai aprender na semana VIDA SAUDÁVEL ORGANIZADA?
22/04, 20hrs – Quarta
Como ter uma vida saudável que dura
Entenda porquê organizar a sua alimentação irá ditar a sua saúde no longo prazo. Descubra qual será a sua maior aliadas no seu processo de vida saudável e como construir uma cozinha que te ajuda no processo.
24/04, 20hrs – Sexta
Como planejar cardápios saudáveis
Entenda como é possível gastar pouco tempo na cozinha e ter refeições saudáveis variadas e criativas toda semana te esperando. Você entenderá como planejar o cardápio semanal em 6 passos.
27/04, 20hrshrs – Segunda
AULÃO FINAL: Como variar os cardápios saudáveis e colocar na prática
Como transformar o planejamento alimentar em um hábito, para persistir na alimentação saudável e um método para ter mais criatividade na cozinha.
COMO PLANEJAR CARDÁPIOS SAUDÁVEIS PARA TER UMA COZINHA LEVE?
Vida saudável não combina com estresse na cozinha.
Viver improvisando e fazendo tudo de última hora é o oposto de uma vida saudável e leve.
Para a vida saudável ser completa, a rotina na cozinha precisa estar organizada.
Nesta semana de aulas vou te mostrar o método para organizar a alimentação da semana, para variar mais os pratos que serve e viver uma rotina mais tranquila e leve na cozinha.
Olá! Eu sou a Mariana Talita
…e fiz uma transformação na minha alimentação há 10 anos atrás. Venci vícios alimentares, perdi muito peso e passei cultivar uma trajetória de vida saudável para sempre. Sem medos e ansiedades.
Aprender a transformar ingredientes simples da feira e do mercado em preparos gostosos e desenvolver um sistema para tê-los sempre à mão na hora da fome foi o que me fez ser capaz de tudo isso.
Nesta semana de aulões, reuni as pérolas que aprendi ao longo da minha trajetória de vida saudável e vou te ensinar meu método para organizar a alimentação para a semana para viver uma cozinha mais leve e tranquila.
Desejo que embarque nesta trajetória comigo e passe a cultivar beleza na mesa e saúde no prato!